web analytics
Lifestyle

ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে গোলমরিচ !

আপনার বাড়তি ওজন নিয়ে হয়তো আপনি চিন্তিত। আপনাদের বসে থাকা কাজ হয়তো আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করছে । কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পারছেন না। একটা ঘরোয়া উপায় মেনে আপনি অন্তত ভুঁড়ি বাড়ানো কমাতে পারেন। কিন্তু নিয়ম মেনে এই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারলে শরীরের অতিরিক্ত ওজনও কমবে । কীভাবে এই গোলমরিচ খেলে দ্রুত উপকার পাবেন-

 

রান্নার স্বাদ বাড়াতে গোলমরিচ যেমন সাহায্য করে তেমনই ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। আপনার অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে চাইলে তাই প্রতিদিনের খাবারে গোলমরিচ রাখুন । প্রতিদিন সকালে যদি দু-একটা গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে সারাদিন তা হজমে সাহায্য করবে। এমনকি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করবে।

 

গোলমরিচের গুঁড়ো ফ্রুট স্যালাড বা ভেজিটবল স্যালাডের ওপর ছড়িয়ে দিন । এর ফলে দ্রুত ফল মিলবে। রান্নায় ফোড়ন হিসেবে দু-তিনটে গোটা গোলমরিচ দিয়ে দেওয়া যায়, তাহলেও উপকার মিলতে পারে ।আপনি গ্রিন টির সঙ্গে বা পাতলা চায়ের (দুধ ছাড়া) সঙ্গে এক চিমটে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন এতে  খুব উপকার পাবেন।

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close