Home Lifestyle জেনে নিন টাক পড়া রোধে করণীয় সম্পর্কে।

জেনে নিন টাক পড়া রোধে করণীয় সম্পর্কে।

239
0
ছবি সংগৃহীত

আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন যাদের অকালে চুল পড়ে মাথা টাক হয়ে যায় । এমনকি সে সময় দেখতেও বুড়ো লাগে । বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে । অকালে চুল ঝরে পড়ার কারণে, আপনাকে এই সমস্যা সমাধানে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে । হয়তো এতে চুল পড়া পুরোপুরি বন্ধ না হলেও অন্তত কমবে । এর সমাধানে আপনি নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেন-

চুল পড়ে যাওয়া কমাতে মাছ, মাংস, সয়ার মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান । হালকা শ্যাম্পু দিয়ে নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন । ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়,এসময় চুল বেশি পড়ে । তাই ভেজা অবস্থায় আঁচড়াবেন না ।বাদাম বা তিলের তেল কয়েক মিনিট ধরে সপ্তাহে দুই দিন ম্যাসাজ করুন । চুল আঁচড়ান বড় দাঁতের চিরুনি দিয়ে  । প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন ।

মাথায় রক্ত সরবরাহের পরিমাণ কমে যায় ধূমপান করলে  । ফলে চুলের বৃদ্ধি হ্রাস পায় এবং চুল পড়ে যেতে পারে । এইজন্য ধূমপান এড়িয়ে চলুন ।পেঁয়াজ, আদা, রসুন শুধু রান্নায় নয়, চুলের পড়া রোধেও কার্যকর । প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার পেঁয়াজ, আদা ও রসুনের রস মাথায় ম্যাসাজ করে একঘণ্টা পর শ্যাম্পু করুন । দেখবেন চুল পড়া কমে যাবে ।

অবশ্যই প্রতিদিন আধাঘণ্টা হাঁটুন,সাঁতার কাটা অথবা সাইকেল চালান । এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম করুন, দেখবেন এর ফলে চুল পড়া কমার পাশাপাশি মানসিক চাপও কমবে ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here